Узнать о причинах (био-, психо-, социо- и духовных) и механизмах формирования зависимости
Трезво оценить состояние своей болезни, сил и ресурсов и согласиться обратиться за помощью
Примечание: в подавляющем большинстве случаев сил и ресурсов зависимого человека не хватает для того, чтобы преодолеть зависимость.
Узнать, где и как оказывается помощь зависимым, и пройти лечение и/или курсы по избавлению от зависимости
Пути реализации:
Пройти обучение в Школе Трезвости (самый эффективный путь)
Есть два варианта: первый вариант: ОЧНАЯ Школа Трезвости. О возможности пройти очную школу можно узнать в ближайшем обществе трезвости.
Второй вариант: ОНЛАЙН Школа Трезвости (курс «Школа трезвости» для алкоголе- и наркозависимых, курс «Свобода дышать» для курильщиков).
Обратиться за помощью в ближайшее общество трезвости
Участие в собраниях общества трезвости поможет вам приобрести знания о зависимости и начать менять свое поведение и мышление благодаря общению с трезвенниками.
Самостоятельно изучить литературу для зависимых
Это поможет замотивироваться и более сознательно обратиться за помощью. Например, скачать или взять в ближайшем обществе трезвости книгу С. Н. Зайцева «Вино: слуга? Друг? Или господин?».
Можно обратиться в другие места
Реабилитационные центры, группы самопомощи (например, «Анонимные алкоголики»), семейные клубы трезвости.